[인포그래픽] 일요 건강정보! 유독 연예인들이 많이 걸리는 ‘불안장애’

[시선뉴스 박진아 / 디자인 김민서] 나이를 먹는 다는 것. 당연한 현실임에도 쉽게 받아들이기 힘들 때가 많습니다. 특히 스스로의 의지와 달리 호르몬의 영향으로 인해 몸의 균형이 바뀔 때. 몸과 마음이 따로 놀기 십상입니다. 오늘의 건강정보 ‘불안장애’에 대해 알아보겠습니다. 

▶ 불안장애의 정의 

불안 장애란 다양한 형태의 비정상적인 불안과 공포로 인해 일상생활에 장애를 일으키는 정신 질환을 뜻함.

▶ 불안장애의 종류

① 범불안장애

② 공황장애

③ 공포증

④ 강박장애

⑤ 외상후 스트레스 장애

▶ 불안장애를 진단하는 증상 

① 범불안 장애 : 스스로 조절이 안 되는 지나친 걱정과 불안 증상이 6개월 이상 지속되는 질병이다. 

- 구체적 증상 : 안절부절, 피로감, 근육 긴장감, 과민성, 집중 저하, 수면장애 등 6가지 증상 중 3가지 이상의 증상이 동반 됨 

② 이유없는 불안 증상 : 특별한 이유 없이 예상치 못한 극단적인 불안 증상을 겪는 것으로 숨이 막히거나 심장이 두근대고 죽음에 이를 것 같은 극도의 공포 증세를 보이는 상태다. 

- 구체적 증상 : 호흡곤란, 흉부통증, 질식감, 현기증 등 

③ 공포증 : 공포를 느끼는 특정 대상이나 상황에 대해 불안 발작이 일어나 상황을 회피하는 반응을 보인다. 

- 구체적 증상 : 특정 공포증, 광장 공포증, 사회 공포증 등

④ 강박장애 : 자신의 의지와 관계없이 특정한 생각이나 행동을 반복하게 되는 상태로 강박사고가 들면 불합리한 줄 알면서도 반복적인 행동을 지속한다. 

⑤ 외상후 스트레스성 장애 : 충격으로 경험될 만큼 심한 감정적 스트레스를 경험한 후 나타나는 장애다. 

- 구체적 증상 : 전쟁, 교통사고, 폭행, 지진, 안전사고 등 사고 후에 받은 충격에 의해 생기는 불안 증상

▶ 불안장애의 원인 

생물학적 원인 - 뇌신경 내의 신경전달물질의 부족 또는 과다

심리적 원인 - 경쟁에서 오는 극심한 스트레스

▶ 불안장애 예방법

① 과도한 음주나 흡연 지양

② 카페인 들어간 홍차나 커피 지양

③ 스트레스 줄이기