[건강UP클라이밍] 스포츠 클라이밍(Sports climbing) 핵심, 몸의 중심 맞추기

[시선뉴스 홍지수] -Lesson UP '건강의 모든 것, 클라이밍 편'-

“당신의 멘토가 되어드립니다.”

오늘 Lesson UP-클라이밍에서는 모든 스포츠에서 중요한 밸런스. 즉 몸의 중심을 스포츠 클라이밍(Sports climbing)에서는 어떻게 이용하면 되는지에 대해 김인경 감독, 주혜원 선수와 함께 자세히 알아보도록 하자.

몸의 중심 이동
1.기본자세인 매달리기를 유지한다
2.발 대신 코어를 이용해 중심을 이동한다.
3.한쪽으로 무게중심을 놓으면 반대 방향 팔을 움직인다.

*중요포인트
-발을 움직이는 것이 아니라 다리 또는 코어를 이용해 이동한다.
-코어의 이동으로 부드러운 동작이 완성된다.

장소 및 촬영협조 - 매드짐

제작진 소개 
책임프로듀서 : 한성현 / CG : 이정선 / 연출 : 홍지수