[유아놀이체육] 운동 전 필수! 재미있는 준비 체조 [시선뉴스]

[시선뉴스 한성현] 아이의 건강 및 올바른 정서를 위해 필수로 알아두어야 하는 유아체육.

아이가 성장하면서 건강한 신체발달은 물론 정서적 안정감, 사회성을 키우기 위해서는 적당하고 올바른 유아체육은 꼭 필요하다. 

오늘은 부모님들이 알아야할 유아체육 첫 번째! 모든 유아체육을 시작하기 전 필수인 준비체조를 알아보자.

<운동하기 전 준비체조 Tip>
- 너무 짧은 시간으로 하면 스트레칭의 효과가 없으므로 16박자씩 구령에 맞춰 진행합니다.
- 스트레칭을 하면서 내 몸의 근육이 어느 부분이 늘어나고 스트레칭이 되는지 느껴져야 합니다.

<유아체육 - 운동하기 전 준비체조>
1. 무릎 잡고 무릎 돌려주기 - 16박자
2. 좌우 다리 짧게 눌러주기 – 16박자
3. 좌우 다리 길게 눌러주기 - 16박자
4. 허리 크게 돌려주기 – 16박자
5. 어깨 크게 돌려주기 - 16박자

6. 앉아서 오른발 왼쪽다리에 올려서 발목 돌려주기 - 16박자
7. 앉아서 왼발 오른쪽다리에 올려서 발목 돌려주기 - 16박자
8. 발바닥을 붙인 후 양쪽 다리를 위아래로 흔들어주기 - 16박자
9. 발바닥을 붙인 후 팔을 뻗은 상태로 허리 숙여주기 – 10초
10. 다리를 벌린 상태에서 좌우로 숙여주기 - 16박자
11. 양쪽다리를 좌우로 벌려준 상태에서 앞으로 허리 숙여주기 – 10초

자문, 장소 및 촬영협조 - 꿈나무태권도

제작진 소개
책임프로듀서 : 한성현 / CG : 이연선 / 연출 : 홍지수