[인포그래픽] 일요 건강정보! 가장 무서운 질병 ‘치매’ 예방법

[시선뉴스 박진아 / 디자인 김민서] 나이를 먹는 다는 것. 당연한 현실임에도 쉽게 받아들이기 힘들 때가 많습니다. 특히 스스로의 의지와 달리 호르몬의 영향으로 인해 몸의 균형이 바뀔 때. 몸과 마음이 따로 놀기 십상입니다. 오늘의 건강정보 ‘치매’에 대해 알아보겠습니다.

▶ 치매의 정의

치매는 Dementia라고 불리며 ‘정신이 없어진 것’이라는 라틴어에서 유래된 말이다.

 

▶ 치매의 종류

- 알츠하이머병 (치매 증상의 절반을 차지함)

- 혈관성 치매 (뇌혈관 질환에 의해 뇌조직 손상)

- 루이체 치매 (알츠하이머 외의 퇴행성 뇌질환)

- 전두측두엽 치매

- 파킨슨병 치매 등

(70여 가지에 이를 만큼 종류가 많다)

 

▶ 치매의 증상

① 인지기능 저하로 기억력 문제생겨

② 언어 능력 문제로 말투 어눌해져

③ 시공간 파악 능력 저하 돼

 

▶ 치매의 예방법

① 규칙적인 운동과 건강한 식단을 잘 챙겨 먹는다.

② 오메가3 지방산이 풍부하게 함유되어 있는 견과류 등을 매일 먹는다.

③ 뇌의 활동이 멈추지 않도록 다양한 생각을 하고, 독서를 하며 공부를 한다.