미세먼지 대처법! 마스크·손씻기 필수…행동요령 발표한 의협 [생활건강]

[시선뉴스 박진아] 약 일주일간의 미세먼지 공포에서 잠시나마 벗어난 오늘이다. 하지만 여전히 오늘도 미세먼지의 수치는 나쁨이고 단지 기존에 비해 하늘이 보일 뿐. 주말 역시 안전하지는 않은 상황. 

이에 대한의사협회는 8일 미세먼지 때 마스크 착용과 외출 후 손 씻기 등 '대국민 행동요령'을 발표했다.

최대집 의협 회장은 "최악의 미세먼지 농도는 국민의 건강과 생명을 심대하게 위협하며 심각한 국가적 문제로 이슈화되고 있다"면서 "의료전문가단체로서, 이미 발생한 미세먼지에 대해 인체 노출을 줄이는 방안과 노출 시 질병 상태에 대한 치료·적응 부분에 대해 정확한 정보를 제공하고자 한다"고 기자회견을 열게 된 배경을 밝혔다.

최대집 회장은 먼저 미세먼지의 심각한 유해성을 설명했다.

행동요령에 따르면 미세먼지 농도가 31∼80㎍/㎥(초미세먼지 16∼50㎍/㎥)로 '보통' 수준일 때는 실외활동에 특별히 제약을 받을 필요는 없다. 다만 호흡기질환자나 심혈관질환자 등 '민감군'에 해당한다면 유의하는 것이 좋다. 

미세먼지 농도가 81∼150㎍/㎥(초미세먼지 51~100㎍/㎥)로 '나쁨' 수준일 때는 일반인도 장시간 실외활동을 하지 않는 것이 바람직하다. 눈에 이상이 발생하거나 심한 기침, 목 통증으로 불편함을 느낀다면 실외활동을 중지해야 한다.

미세먼지 농도가 151㎍/㎥(초미세먼지 101㎍/㎥) 이상으로 '매우나쁨' 단계라면 민감군은 실외활동을 하기 전 의사와 상담해야 하며, 일반인 역시 실외활동은 하지 않는 것이 좋다.

미세먼지 농도가 높은 날 외출을 한다면 마스크를 착용해야 한다. 이때 마스크는 보건용 마스크를 선택해야 하며 코와 입을 완전히 가리도록 밀착해 착용해야 한다.

마스크 사용법도 잘 알고 있어야 한다. 찌그러뜨리거나 모양을 변형시키지 말아야 하고, 착용 후에는 겉면을 가능하면 만지지 않도록 주의해야 한다. 또한 사용하지 않았지만 만약 마스크 안쪽이 오염됐다면 사용하면 안 된다.

또 외출 후에는 반드시 손을 씻고 물을 많이 마시는 것이 도움이 된다. 실내에서는 공기청정기 사용이 도움이 되지만, 환기나 실내 청결유지 등이 따르지 않는다면 공기청정기만으로 실내환경 개선을 기대하기 어렵다.

의협은 "미세먼지는 국민의 건강과 생명을 위협하는 심각한 국가적 문제"라고 지적하며, 의협이 분석한 국내 미세먼지 관련 연구에 따르면 초미세먼지가 10㎍/㎥ 증가할 때 폐암 발생률은 9%, 뇌혈관질환 사망률은 10%가 올라가며, 천식 증상 악화는 29% 늘었다. 또 초미세먼지 노출로 인한 우리나라의 한 해 조기 사망자는 1만1천924명으로 미세먼지 농도를 낮추면 이들의 수명을 연장할 수 있는 것으로 예측됐다.

한편 의협은 범정부 차원의 대통령 직속 미세먼지 대책 특별기구와 주변국과 상시협력체계를 갖추기 위한 공동기구 설립을 촉구하면서 마스크(KF80, KF94, KF99)를 시군구 보건소가 담당해 전 국민에게 지급해야 한다고 주장했다.