인포그래픽 썸네일형 리스트형 옷차림 얇아지는 계절...팔뚝살-뱃살 빼는 생활 속 운동법 [인포그래픽] [시선뉴스 심재민 / 디자인 김미양] 이제는 제법 따사로운 햇살이 옷차림을 하나 둘 거둬내게 한다. 그럴수록 적나라하게 드러나는 겨울 내 살뜰히 모아온 나의 속살들. 특히 어느 새 우람해진 팔뚝과 뱃살은 자꾸만 다이어트를 재촉한다. 물론 시간과 비용을 들여야 효과를 볼 수 있는 것이 다이어트이지만, 팔뚝살과 뱃살은 생활 속에서 틈틈이 몇 가지 동작만 해줘둬 조금씩 달라질 수 있다. 팔뚝살간단한 체조 동작step1. 팔을 뻗어 손목을 교차한 후 머리 위로 올린다.step2. 머리 뒤 쪽에서 원을 그리듯이 팔을 돌려준다.step3. 좌, 우로 열 번씩, 호흡과 함께 천천히 반복한다.★ 허리를 반듯이 펴는 게 중요하다.★ 겨드랑이 아래 림프절을 자극해 팔뚝살 제거에 효과적이다.그 외 생활 속 팔뚝살에 자극 주.. 2019년 5월 8일, 오늘의 띠별 운세 [인포그래픽] [시선뉴스] 2019년 5월 8일, 오늘의 띠별 운세 입니다. ■쥐띠 -1984년생 / 잘못된 만남! 힘든 하루가 됩니다. 만나면 불화와 다툼의 연속입니다. 마음으로 감수하기가 어려울 정도 입니다. -1972년생 / 그 동안 소홀했던 사람들에게 소식을 전해 보는 것이 어떨까요? 오늘은 인간관계에 있어 아주 길한 날입니다. -1960년생 / 상대방을 신뢰하는 것이 생활의 근본이 되어야 하겠네요. 감정만 앞세우다가는 서로에게 돌이킬 수 없는 상처를 입히게 됩니다. -1948년생 / 그 동안 노력했던 일들이 오늘 결실의 때를 맞이 하게 되는군요! 기회는 여러 번 오지 않습니다.■소띠 -1985년생 / 몸의 컨디션이 최악의 상태입니다. 모임을 피하고 일찍 귀가하여 내일을 위해서 재충전 하는 시간을 갖는 것이 필.. 아까워하지 말고! 건강을 위해 알아야 할 생활용품 교체주기 [인포그래픽] [시선뉴스 조재휘 / 디자인 최지민] 우리는 일상생활에서 수많은 생활용품을 사용하고 있는데 그중에서도 때가 되면 주기적으로 교체해야 하는 것들이 있다. 우리가 무심코 사용하던 생활용품에는 세균이 가득할 수 있어 교체주기를 체크하는 것이 좋다. 그렇다면 우리의 건강을 지키기 위해 어떤 물건을 얼마의 주기로 교체해야 하는지 한번 살펴보도록 하자. ■ 칫솔 → 교체주기 : 최소 3개월 → 칫솔모가 변형되고 닳았을 때 교체하지만 꼭 그렇지 않아도 최소 3개월 지나면 교체 → 위험성 : 습기로 인해 쉽게 박테리아가 번식해 위장병 일으킬 수 있음 오래 사용하면 플러그 제거 효과 떨어짐 → TIP : 칫솔을 통풍이 잘되는 곳에 건조하게 보관하기 한 달에 한 번쯤 칫솔모 부분을 베이킹소다나 소금물에 5분 정도 소독■ .. 이전 1 ··· 26 27 28 29 30 31 32 ··· 495 다음
