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생활건강

[생활/건강] 한국인에 흔한 질병 고혈압, 예방법 알아보자 [시선뉴스 박진아] 한국인 4명 중 1명이 앓고 있을 정도로 흔한 질병인 고혈압. 혈압이란 혈액이 혈관 벽에 가하는 힘을 말 하는데, 심장이 혈액을 내뿜는 수축기 혈압이 140mmHg 이상, 심장으로 혈액이 들어가는 이완기 혈압이 90mmHg 이상일 때를 고혈압이라 합니다. 혈압이 높아 고혈압이 되면 혈관 벽과 심장 등에 무리가 가 뇌졸중, 관상동맥질환, 콩팥병 등의 합병증을 일으킬 수 있어 위험합니다. 하지만 고혈압은 식단이나 운동, 음주나 흡연 등의 생활습관만으로도 예방할 수 있기 때문에 노력이 중요합니다. 1. 체중감량 혈압 관리를 위해서는 정상 체중을 유지하고 꾸준히 운동해야 합니다. 체중을 1kg 줄이면 혈압 2.5mmHg 떨어집니다. 살이쪄서 당장은 문제가 없다고 하더라도 시간이 지나면 혈관건..
[건강프라임] 나도 혹시 ‘분노 조절 장애’? 체크리스트를 통해 알아보자 / 이승재 아나운서 [시선뉴스 한성현]◀MC MENT▶ 안녕하세요. 건강프라임 이승재입니다. 인터넷 속도나 느리다는 이유로 발생한 살인 사건. 시끄럽다는 이유로 아파트 외벽의 줄을 끊어 작업자의 목숨이 잃게 되는 사고. 최근 뉴스를 통해 들려오는 끔찍한 사건 사고들입니다. 모두 순간의 화를 참지 못해서 발생한 사건들 인데요. 이처럼 화를 참지 못하고 폭력적 성행을 보이는 사람을 두고 흔히 ‘분노조절장애가 있다.’라고 이야기하는데요. 이들은 어떤 이유 때문에 화를 참지 못했을까요? 오늘 건강 프라임에서는 ‘분노 조절 장애’에 대해서 알아보겠습니다.신경정신의학회에 따르면 우리 사회에 분노 조절 장애 환자는 생각보다 많습니다. 국내 성인의 절반 이상이 ‘분노 조절이 잘 안 된다’라고 알려져 있고, 치료가 필요한 인원도 11%정도..
[생활/건강] 인천대교 통행료 700원 인하, 소형차 왕복 출퇴근 33만원 절약 [시선뉴스 박진아] 국토교통부는 오는 15일 0시부터 인천대교 통행료를 소형차 기준으로 700원 인하한다고 9일 밝혔습니다. 인천대교 통행료는 편도 기준으로 소형차가 6천200원에서 5천500원으로 700원 인하되고, 경차는 3천100원에서 2천750원으로 350원 내립니다. 또한 중형차는 1만500원에서 9천400원으로 1천100원, 대형차는 1만3천600원에서 1만2천200원으로 1천400원의 통행료가 각각 인하됩니다. 하루 평균 차량 4만여 대가 다니는 국내 최장 인천대교의 통행료가 700원 인하되면, 그간 비싼 도로 이용료 때문에 요금인하 요구가 꾸준히 제기돼 왔기 때문에 앞으로 이용 부담이 한층 더 줄어들 것으로 예상됩니다. 인천대교는 인천국제공항이 있는 영종도와 송도국제도시를 연결하는 총연장 ..

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