지식교양 썸네일형 리스트형 [건강UP필라테스] 등 신전근, 견갑골 안정화로 등 근육을 풀어주기 위한 필라테스 [시선뉴스 한성현] 여성들의 아름답고 건강한 몸매를 가꾸기 위한 운동 ‘필라테스’. 필라테스는 몸의 긴장을 풀어주면서 동시에 유연성과 근력강화, 자세 교정을 할 수 있다는 장점으로 많은 여성들이 선호하는 운동 중 하나다. 시선뉴스에서 준비한 집에서 간단하게 할 수 있는 여성을 위한 필라테스 스물한 번째. 등 신전근, 견갑골을 안정화 시켜 등 근육을 풀어주기 위한 동작인 Foamroller를 이용한 Swan을 양주선 강사와 함께 배워보자. 필라테스 - Foamroller를 이용한 Swan 1. 엎드린 자세에서 폼롤러를 머리 위에 둔다. 2. 두 팔을 어깨보다 넓게 머리 위로 뻗어 폼롤러 위에 두고 두 손을 올리고 엄지손가락이 천장을 향하도록 한다. 3. 마시는 숨에 준비하고 내쉬는 숨에 복부에 힘을 주고 .. 구글에서 야심하게 준비한 스트리밍 게임플랫폼 ‘스타디아’ [지식용어] [시선뉴스 조재휘 / 디자인 이연선] 구글의 순다르 피차이 최고경영자와 필 해리슨 부사장은 현지 시간 19일 미국 캘리포니아주 샌프란시스코에서 열린 게임개발자회의 기조연설을 통해 게임 플랫폼의 혁신을 몰고 올 새로운 스트리밍 게임 서비스를 소개했다.해리슨 부사장은 “우리의 야망은 단일 게임을 초월하는 것이다. 차세대 게임이 더는 박스(콘솔)에 갇혀 있지 않을 것”이라고 말하며 ‘스타디아(Stadia)’를 적극적으로 홍보하고 나섰다. ‘스타디아’는 유튜브, 크롬 등 구글이 제공하는 인터넷 서비스를 연계한 클라우드 게임 플랫폼으로 별도로 게임을 다운로드 받지 않고 클라우드에 저장된 게임을 하드웨어에 스트리밍해 플레이하는 방식이다. 이용자가 보유한 기기의 사양과 무관하게 고(高)사양 게임을 즐길 수 있는 것이.. 스마트폰 중독을 막기 위해 종교계가 앞장서고 있는 ‘디지털 금식’ [지식용어] [시선뉴스 이호 / 디자인 이연선] 종교계가 스마트폰 중독 등의 사회적인 문제를 해소하기 위해 디지털 기기 사용을 줄이는 ‘디지털 금식’운동을 적극적으로 행하고 있다.천주교는 청담동 성당을 시작으로 '디지털 금식'을 확대하며 디지털 중독 예방교육과 상담 등 다양한 활동을 벌일 계획이며 개신교는 사순절을 앞두고 교단과 교회별로 스마트폰 사용을 줄인다. 또한 불교계 역시 오는 5월 부처님 오신 날 기간에 집중적으로 디지털 기기 사용 줄이기 운동을 펼칠 계획이다. 종교계가 솔선수범을 보이며 행하고 있는 ‘디지털 금식’이란 무엇일까? 디지털 금식이란 스마트폰 중독 문제와 부작용이 사회적 이슈가 되면서 스마트폰에 과하게 의지하는 것에서 벗어나고자 의식적으로 멀리하는 것을 말한다.현대인들에게 스마트폰은 이제 인생의.. 이전 1 ··· 71 72 73 74 75 76 77 ··· 495 다음
