예비엄마 썸네일형 리스트형 [건강UP필라테스] 출산 후 몸통 스트레칭 및 골반 안정화를 위한 필라테스 [시선뉴스] [시선뉴스 한성현] 몸의 긴장을 풀어주면서 동시에 유연성과 근력강화, 자세 교정을 위해 많은 사람들이 배우는 ‘필라테스’. 최근에는 임신 전, 그리고 건강한 출산을 위해 필라테스를 찾는 엄마들이 많아졌다.그래서 시선뉴스에서 준비했다! 여성 그리고 예비 엄마들을 위한 필라테스. 오늘은 출산 후 평상시에 사용하지 않는 몸통의 측면라인을 스트레칭하며, 어깨와 골반을 안정화시키기 위한 동작인 Foamroller를 이용한 Mermaid 자세를 양주선 강사와 함께 배워보자. *주의* 출산 후 여성의 몸이 회복하는데 90일에서 100일 정도 소요되기 때문에 100일 후 필라테스를 하는 것을 권장합니다. 필라테스 - Foamroller를 이용한 Mermaid 자세 1. 매트 위에 인어공주 자세로 앉는다. 2. 왼쪽 무.. [건강UP필라테스] 출산 후 다리와 둔부근육을 향상시켜 Hip Up을 도와주는 필라테스 [시선뉴스] [시선뉴스 한성현] 몸의 긴장을 풀어주면서 동시에 유연성과 근력강화, 자세 교정을 위해 많은 사람들이 배우는 ‘필라테스’. 최근에는 임신 전, 그리고 건강한 출산을 위해 필라테스를 찾는 엄마들이 많아졌다.그래서 시선뉴스에서 준비했다! 여성 그리고 예비 엄마들을 위한 필라테스. 오늘은 출산 후 어깨를 안정화시키며 다리와 둔부근육을 향상시켜 Hip Up을 도와주는 동작인 Prone Double leg lift 자세를 양주선 강사와 함께 배워보자. *주의* 출산 후 여성의 몸이 회복하는데 90일에서 100일 정도 소요되기 때문에 100일 후 필라테스를 하는 것을 권장합니다. 필라테스 - Prone Double leg lift 자세 1. 매트를 바라보고 바닥에 엎드려 팔꿈치는 구부리고 두 손등은 이마 아래에 둔.. [인포그래픽] 전국 베이비 페어, 임신/출산/육아 정보 한 자리에! <서울 및 수도권> [출처:시선뉴스] [인포그래픽] 전국 베이비 페어, 임신/출산/육아 정보 한 자리에! <서울 및 수도권> [시선뉴스 심재민 / 디자인 김미양] 예비 엄마와 아빠, 현재 엄마와 아빠를 막론하고 육아와 관련된 각종 정보와 물품에 대한 궁금증은 상당하다. 그런데 인터넷에는 각종 정보가 범람하고 있어 오히려 혼동을 불러일으킬 수 있다. 두 눈으로 보고 느낀다면 더욱 직접적으로 다가오지 않을까. 이런 취지로 전국에서는 각종 베이비 페어가 개최되고 있다. ★서울베이비페어 -2018.05.17.~2018.05.20. -장소 : 세텍(SETEC) 전시장 -170개사 450부스 -자녀 양육에 필요한 양질의 제품과 육아 정보 소개 ★ 코베베이비페어 -예비엄마, 아빠와 초보 부모들을 위한 임신/출산/육아 정보 및 전시/판매 경기도 일산시 -2018.03.22.~2018.03.25. -장소 : 킨텍스 제1전시장 4,5 Hall .. 이전 1 2 다음
