요가 썸네일형 리스트형 [카드뉴스] 필라테스와 요가의 가장 큰 차이는 ‘이것’ [시선뉴스 박진아 / 디자인 이연선, 김미양] 날씨가 쌀쌀해지면 체중이 늘어나게 되는 경우가 많습니다. 체온이 떨어지는데다 야외활동 증가로 에너지 소비도 빨라지는데, 이런 변화 속에 쉽게 포만감을 느끼지 못하게 되면서 식욕이 늘어나게 되는 겁니다. 또 여름보다 낮의 길이가 짧아지는 것도 영향을 미치는데요. 햇빛의 양이 감소하면 비타민D 생성이 줄어들게 마련인데,비타민 D는 식욕억제 호르몬인 렙틴의 분비를 촉진시키는데, 이 비타민D가 줄어들면서 렙틴 분비도 줄어 식욕조절이 힘들어진다고 합니다. 그렇다고 가만히 있을 수는 없죠? 많은 여성들이 찾는 운동 중 하나 필라테스에 대해서 알아보겠습니다.필라테스는 동양의 요가와 선(禪), 고대 로마나 그리스에서 행해지던 양생법 등을 접목하여 만든 것으로 반복된 동작을.. [인포그래픽] 이효리도 반한 요가, 현대요가 종류에는 무엇이 있을까 [시선뉴스 김지영/디자인 이연선] 최근 방송에서 이효리가 요가에 빠진 모습을 보여줬던 것처럼 요가는 현대인들이 많이 찾는 운동 중 하나이다. 요가는 명상과 호흡, 스트레칭 등이 결합되어 심신을 수련하는 방법 중 하나로 우리나라에는 372년 후한에서 고구려에 불교가 전파되면서 요가도 함께 소개됐다고 한다. 그리고 지금에 들어서는 운동의 한 방법으로 꾸준히 각광받고 있다. 따라서 요가도 과거 전통요가와 지금 많은 사람들이 배우는 현대요가로 나눌 수 있다. 그렇다면 현대 요가의 종류에는 무엇이 있을까. ｛전통요가: 대부분 명상과 호흡을 위주로 자아성찰과 심신 수행, 신의 숭배 등이 목적 ｛현대요가: 변화하는 시대 흐름에 맞춰 다양하게 탄생해 건강이나 질병치료 등이 목적｜현대요가의 종류▶핫(hot)요가 혹은 비.. [지식용어] 건강함과 행복에 대한 의식이 패션에까지 확산된, 웰니스족 [시선뉴스 김지영] 요즘 스포츠에 관심을 갖는 여성들이 늘어났다. 자신이 좋아하는 종목의 경기를 관람하러 직접 경기장을 찾는다거나 요가, 헬스, 복싱 등 취미로 운동을 하는 여성들이 많아지고 있다. 그리고 이러한 추세에 따라 여성들의 패션에도 변화가 생겼다. 운동할 때 입는 운동복처럼 평소 생활에서도 편하고 밝은 느낌의 건강한 스타일을 추구하는 여성들이 증가한 것이다. 이러한 여성들을 패션업계에서는 ‘웰니스족’이라고 지칭하고 있다. 출처/Coast Guard All Hands ‘웰니스족(wellness)’은 영어 ‘웰빙(well-being)’과 '행복(happiness)' 그리고 ‘체력(fitness)’을 합성하여 만들어진 말이다. 이것에서 알 수 있듯 이들은 건강하고 행복한 삶을 추구하며 운동·영양·휴.. 이전 1 다음
