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요리법

[오늘의 레시피] 아삭하게 씹히는 맛의 핑거 푸드 ‘아스파라거스 베이컨말이’ [시선뉴스 김지영 / 디자인 정현국] 독특한 모양에 아삭하게 씹히는 맛이 특징인 ‘아스파라거스’. 미국과 유럽 등지에서는 샐러드용으로 먹기도 하는 고급 채소이다. 아스파라거스에는 아스파라긴산과 아스파르트산을 비롯해 비타민 C, B1, B2, 칼슘, 인, 칼륨 등 무기질이 풍부하다. 이런 아스파라거스에 동물성 단백질이 풍부한 베이컨을 함께 말아 요리하면 영양적으로 우수한 요리가 탄생한다.에서는 요리하기도 쉽고 근사한 분위기도 내는 ‘아스파라거스 베이컨말이’를 요리해보자. ■ 재료 아스파라거스/베이컨 원하는 만큼, 굵은 소금 ½T■ 만드는 법 1. 아스파라거스는 밑동을 잘라내고 아래쪽 반 정도 줄기는 필러로 껍질을 벗긴다. 2. 물에 굵은 소금을 넣고 끓인다. 3. 물이 팔팔 끓기 시작하면 아스파라거스를 넣..
[오늘의 레시피] 평범한 파스타가 질렸다면, 조금은 색다른 맛 ‘꽁치파스타’ [인포그래픽] [시선뉴스 김지영 / 디자인 김민서] 영양이 풍부할 뿐 아니라 값이 싸기 때문에 시민들에게 사랑받는 생선 꽁치. 꽁치는 단백질이 우수하고 DHA가 풍부한 식품으로 보통 구이나 조림으로 많이 요리해 먹는다. 그런데 이런 구이나 조림 요리 외에 꽁치를 조금은 색다르게 맛보고 싶다면 ‘꽁치파스타’는 어떨까. 평범한 파스타에 질린 사람들에게도 꽁치파스타는 색다른 맛을 선사할 것이다.에서는 고소한 맛을 그대로 느낄 수 있는 ‘꽁치파스타’를 요리해보자. ■ 재료꽁치 1½마리, 마늘 적당량, 블랙 올리브 적당량, 스파게티 140g, 소금 약간, 후추 약간, 올리브 오일 3T, 케이퍼 2T 꽁치 밑간: 화이트와인 2T, 올리브 오일 1½, 소금 약간, 후추 약간 ■ 만드는 법1. 꽁치는 배 쪽을 갈라 내장을 제거한 후..
[오늘의 레시피] 구이나 조림 모두 제격인 10월 제철음식 ‘꽁치’ [인포그래픽] [시선뉴스 박진아/디자인 이연선, 김민서] 비영양이 풍부할 뿐 아니라 값이 싸기 때문에 일반 시민들에게 애용되는 생선인 꽁치. 10월 제철음식이자 가을 식품 중의 하나인 꽁치의 효능과 성분에 대해 알아보도록 하자. ▶ 먹는(조리) 방법 - 꽁치조림 : 꽁치를 손질해준 다음 젓가락으로 내장을 꺼낸 후 잘 씻은 뒤, 등 쪽에 사선으로 칼집을 넣고 양념재료를 냄비에 넣어 조림한다. - 꽁치김밥 : 꽁치 한 마리가 통으로 들어간 제주도의 유명한 김밥이다. 만들고 바로 먹어야 비리지 않다는 특징이 있다. - 꽁치김치찌개 : 통조림 꽁치로 이용 가능한 간편한 음식이다. 일반적인 김치찌개가 조금 지겨운 날이라면 꽁치를 이용한 김치찌개를 만들어 보자. ▶ 기본정보 구입요령 : 작고 살이 통통하게 오른 것이 맛이 있다...