본문 바로가기

제철음식

[오늘의 레시피] 죽어가는 소도 살린다는 보양식 ‘세발낙지’ [인포그래픽] [시선뉴스 박진아, 이재원 수습기자/ 디자인 김미양] 예로부터 민간에서 세발낙지는 ‘죽어가는 소도 살린다.’라는 말이 있을 정도로 원기회복에 효과적인 보양식으로 여겨졌다. 목포에서는 ‘갯벌 속의 인삼’으로 통할 정도로 인기가 좋다. 발이 세 개여서 세발낙지라는 오해를 받기도 하지만 세발낙지의 ‘세발’은 가는 발을 의미한다는 사실! 생으로 먹어도, 구워 먹어도, 쪄 먹어도 쫄깃한 맛이 일품인 세발낙지에 대해 알아보자. ▶ 먹는(조리) 방법 - 세발낙지 무침: 세발낙지는 깨끗이 씻어 내장을 제거한 후 3~4cm 길이로 썬다. 배추 잎과 영양부추는 먹기 좋게 4cm 정도로 썬다. 양파는 곱게 채 썬다. 멸치액젓, 설탕, 식초, 고춧가루, 다진 마늘, 소금을 섞어 양념장을 만든다. 볼에 세발낙지, 배추 잎, 영..
[오늘의 레시피] 봄을 알리는 채소, 아삭한 식감의 ‘봄동’ [인포그래픽] [시선뉴스 김태웅 / 디자인 이연선, 정현국] 봄을 알리는 채소 중 하나인 봄동은 노지에서 겨울을 나며 잎이 옆으로 퍼진 개장형을 띤 배추를 말한다. 일반 배추보다 수분이 많으며 두껍지만 연하다. 겉절이와 국에 끓여 먹어도 맛있는 봄 제철음식 봄동. 그 효능과 성분에 대해 알아보도록 하자. ▶ 먹는(조리) 방법 - 봄동 겉절이 : 세척한 봄동을 먹기 좋게 썬다. 양파, 쪽파도 함께 썰어 보울에 담는다. 미리 만든 양념과 참기름, 통깨를 넣고 섞는다. 기호에 따라 다른 음식과 함께 먹는다.- 봄동 된장국 : 살짝 데친 봄동을 먹기 좋게 썰어준다. 멸치육수를 냄비에 붓고 된장을 풀고 끓인다. 다진 마늘, 대파, 양파를 넣는다. 보글보글 끓여주면 완성. - 봄동 비빔국수 : 면을 삶는다. 보울에 한입크기로 자..
[인포그래픽] 시원하고 달콤한 무 12월 제철음식 ‘무’ [시선뉴스 박진아 / 디자인 이연선] 시원하고 달콤한 맛이 동시에 느껴지는 새콤달콤한 무. 12월 제철을 맞아 먹으면 몸에도 좋고 맛있게 먹을 수 있다. 12월 제철음식 무의 효능과 성분에 대해서 알아보도록 하자. ▶ 먹는(조리) 방법- 다시마뭇국 : 물에 다시마를 넣고 끓이다 건져낸다. 이후 무와 다진마늘, 대파 등을 썰어서 함께 볶다가 육수에 넣고 같이 끓인다. - 무밥 : 무의 껍질을 벗겨 굵은 채로 썰어서 냉수에 헹궈 물기를 뺀 뒤, 무를 솥 밑에 깔고 위에 쌀을 안친 후 밥물이 끓어오르면 불을 중불로 줄이고 쌀알이 퍼지면 불을 약하게 해서 뜸을 들인 후 섞는다. - 뭇국 : 무를 적당한 크기로 잘라 소금물에 헹궈 건진 뒤, 냄비에 국간장과 들기름, 다진 마늘을 넣어 볶다가 무와 생강즙을 넣어 무..