몸매 썸네일형 리스트형 [시선★피플] 외모로 주목받고 연기로 인정받는 배우 ‘조여정’ [시선뉴스 조재휘] 현지 시간 지난 21일 공식 상영을 통해 처음 공개된 은 현지의 폭발적인 반응과 호응으로 칸영화제를 사로잡았다. 그리고 배우 조여정은 22일 영화 으로 칸 팔레 드 페스티벌에 참석하며 레드카펫을 밟았다. [사진/CJ엔터테인먼트 제공] 현재 드라마에도 출연 중인 조여정은 드라마와 스크린 모두 연달아 호평을 받고 있다. 그 어느때보다 바쁜 한 해를 보내고 있는 조여정에 대해 알아보도록 하자.조여정은 1997년 잡지 ‘쎄씨(CeCi)’ 모델로 데뷔하게 된다. 데뷔 초기에는 ‘뽀뽀뽀’의 15대 뽀미언니로 알려졌으며 초기 청순한 이미지로 CF나 화보 촬영이 많았다. 그리고 1999년 SBS 시트콤 로 브라운관에 얼굴을 알리게 된다. [사진/높은엔터테인먼트 제공] 이후 2004년 KBS2 드라마.. [건강UP필라테스] 척추의 유연성과 유동성 향상을 위한 필라테스 ‘Bridge 자세’ [시선뉴스 한성현] 여성들의 아름답고 건강한 몸매를 가꾸기 위한 운동 ‘필라테스’. 필라테스는 몸의 긴장을 풀어주면서 동시에 유연성과 근력강화, 자세 교정을 할 수 있다는 장점으로 많은 여성들이 선호하는 운동 중 하나다. 시선뉴스에서 준비한 집에서 간단하게 할 수 있는 여성을 위한 필라테스 일곱 번째. 척추의 유연성과 유동성 향상, 둔부 척추기립근, 코어 틀어진 몸통 측면 스트레칭 및 골반 안정화를 위한 동작인 Bridge 자세를 양주선 강사와 함께 배워보자. 필라테스 - Bridge 자세 1. 천장을 바라보고 바르게 누워 두 무릎은 구부리고 발바닥은 바닥에 두며, 두 다리 사이간격은 골반 넓이정도로 벌린다. 2. 숨을 마시면서 준비. 내쉬는 숨에 복부수축, 둔부에 힘을 주면서 척추.. [건강UP필라테스] 틀어진 몸통 측면 스트레칭 및 골반 안정화를 위한 필라테스 'Spine stretch side'[시선뉴스 한성현] 여성들의 아름답고 건강한 몸매를 가꾸기 위한 운동 ‘필라테스’. 필라테스는 몸의 긴장을 풀어주면서 동시에 유연성과 근력강화, 자세 교정을 할 수 있다는 장점으로 많은 여성들이 선호하는 운동 중 하나다. 시선뉴스에서 준비한 집에서 간단하게 할 수 있는 여성을 위한 필라테스 여섯 번째. 틀어진 몸통 측면 스트레칭 및 골반 안정화를 위한 동작인 Spine stretch side를 양주선 강사와 함께 배워보자. 필라테스 - Spine stretch side 1. 앉은 자세에서 다리를 어깨넓이로 벌린 후 무릎을 굽힌 후 허리, 등, 어깨를 핀다.2. 양 팔은 어깨 높이에 맞춰 옆으로 길게 뻗는다. 3. 마시는 숨에 복부를 수축하면서 몸통을 오른쪽 측면으로 기.. 이전 1 2 3 4 다음
