몸매 썸네일형 리스트형 [카드뉴스] 인간의 아름다운 육체미를 얻기 위한 ‘보디빌딩’의 역사 [시선뉴스 이호, 조재휘 수습기자 / 디자인 이연선] 힘을 겨루기보다 근육을 보기 좋게 증량시켜 아름다운 몸을 만든 후 육체미를 겨루는 보디빌딩. 중량 운동기구를 주로 사용하여 운동하기에 근력과 근지구력의 향상으로 이어지게 되는데 과연 이 같은 훈련을 언제부터 시작했을까? 참고할 만한 서적이나 문서로 전해지는 것은 아니지만 대략 기원전 2500년의 고대 이집트 청년들 사이에서 무거운 중량들기 운동이 행해지고 있었다고 한다. 그리고 기원전 1122∼249년의 고대 중국의 주조시대에는 군인을 위해 긴 활을 다루거나 검술과 더불어 중량들기가 특수 검사 종목의 하나로 국가에서 규정하고 있었다.또 고대 그리스, 로마 시대에는 검투사와 레슬링 선수들이 힘과 인내를 위해 보디빌딩 훈련을 했었다는 기록이 있다. 그들은.. [건강UP필라테스] 요통완화 및 척추의 유동성 향상시키기 위한 필라테스 ‘고양이(Cat)자세’[시선뉴스 한성현] 여성들의 아름답고 건강한 몸매를 가꾸기 위한 운동 ‘필라테스’. 필라테스는 몸의 긴장을 풀어주면서 동시에 유연성과 근력강화, 자세 교정을 할 수 있다는 장점으로 많은 여성들이 선호하는 운동 중 하나다.시선뉴스에서 준비한 집에서 간단하게 할 수 있는 여성을 위한 필라테스 네 번째. 요통완화, 척추 스트레칭, 척추의 유동성 향상시키는 동작인 고양이(Cat)자세를 양주선 강사와 함께 배워보자. 필라테스 - 고양이(Cat)자세 1. *All fours 기는 자세를 합니다. Tip. 이때 어깨 아래에 손목, 골반 아래 무릎, 시선은 바닥을 향하며, 엉덩이까지 같은 높이 일직선 라인을 유지하도록 한다. 2. 코로 숨을 마시면서 준비. 입으로 내쉬는 숨에 척추를 천장으로 보내.. [인터뷰360] ‘10만 팔로우’ 모델-DJ 표은지, 베이글 피부와 몸매 비결은? [시선뉴스 김태웅] 모델부터 DJ까지 다양한 분야에서 활동 중인 팔방미인 표은지. 하고 싶은 것이 많은 욕심쟁이 그녀의 일상은 어떨까? 그녀의 10만 팔로워를 대신해 시선뉴스에서 물어보았다. 이번 시간에는 그녀에 대한 모든 궁금증을 파헤쳐 보자. PART 2. 10만 팔로우의 그녀, DJ Henny에 담긴 비밀[출처_시선뉴스 DB] - 팬들의 관심과 인기, 체감하고 있나요? 네, 인스타그램 DM을 정말 많이 보내주시는데, 제가 일일이 답변을 못 드려서 죄송할 따름입니다. 그리고 평상시에 지나가다가 알아보시는 분도 있긴 한데, 제가 평소에는 화장하는 것을 안 좋아해요... 그래서 항상 모자 푹 눌러 쓰고 쌩얼로 다니는데, 그래도 꼭 알아보시더라고요. 저는 거울로 저를 보면 절대 못 알아볼 것처럼 초췌한데 .. 이전 1 2 3 4 다음
